Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечебный массаж » Лечебный массаж 178

Лечебный массаж 178

Массаж бедра. На бедре различают переднюю, медиальную и заднюю группы мышц. Массаж их проводят раздельно. Массаж бедра включает также массаж ягодичных мышц.

На задней поверхности бедра проходит седалищный нерв, который выходит из-под края большой ягодичной мышцы, где он наиболее доступен. На уровне верхнего края подколенной ямки нерв делится на ветви: больше- берцовый и малоберцовый нервы.

Массаж передней и медиальной групп мышц проводят в положении больного лежа на спине; массаж задней группы мышц — лежа на животе. Вначале делают предварительный массаж, применяя обхватывающее непрерывистое поглаживание и непрерывистую вибрацию (сотрясение) мышц-сгибателей. Начинают с обхватывающего поглаживания передней группы мышц от места прикрепления четырехглавой мышцы у бугристости большеберцовой кости. Затем производят растирание (кольцевое двумя руками), разминание (непрерывистое в продольном и поперечном направлениях) двойное кольцевое и кругообразное разминание подушечками I пальцев.

Медиальную группу мышц массируют от внутреннего края подколенной ямки до паховой складки. Используют поглаживание, концентрическое растирание и разминание. После этого на передней и медиальной группах мышц проводят поглаживание и потряхивание.

Массаж задней группы мышц начинают ниже подколенной ямки. Применяют гребнеобразное концентрическое поглаживание, растирание основанием ладони и фалангами согнутых пальцев, разминание продольное и поперечное. Заканчивают массаж поглаживанием и потряхиванием.

Большую ягодичную мышцу массируют по ходу мышечных волокон (от заднего конца наружной губы подвздошной кости, задней поверхности крестца и копчика) к большому вертелу, доходя до верхней наружной трети бедра, где большая часть волокон вплетается в мышцу, натягивающую фасцию бедра. Массажные движения могут производиться и в обратном направлении. Используют гребнеобразное поглаживание, растирание и разминание, которое выполняется попеременно или в форме перемежающегося надавливания, а также потряхивания.

Массаж тазобедренного сустава. Сустав со всех сторон закрыт крупными мышцами, что делает массаж затруднительным. Применяют плоскостное поглаживание, растирание основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и др. в различных направлениях. Заканчивают массаж активно-пассивными движениями.

Массаж важнейших нервных стволов н ижней конечности. Седалищный нерв массируют в наиболее доступном месте: по линии от нижнего края седалищного бугра до середины подколенной ямки. Здесь применяют плоскостное непрерывистое поглаживание большими пальцами обеих рук, растирание I пальцами, двигающимися один за другим и описывающими полукруги в противоположных направлениях и, наконец, непрерывистую и прерывистую вибрацию концом I пальца. Сила давления при вибрации увеличивается постепенно по направлению к седалищному бугру, так как по мере удаления от коленного сустава седалищный нерв все больше прикрыт слоем мышц.

Бедренный нерв массируют под паховой связкой в бедренном треугольнике по передней и медиальной поверхности бедра. Используют щадящие приемы (поглаживание, растирание).

Малоберцовый нерв массируют у головки малоберцовой кости Применяют те же приемы.

Современные методы подготовки спортсменов основаны на использовании больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузок, которые нередко приводят к перёнапряжению и даже травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Повторные микротравмы ведут к развитию дегенеративного процесса в коллагеновых волокнах сухожилий с последующими явлениями небольшого реактивного воспаления в хорошо орошаемых элементах — сухожильных влагалищах, серозных сумках, надкостнице, мышцах.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012